基本功内容：

柔韧性训练：压腿组合，压肩、下腰、开叉等动作。

手型：拳、掌、勾手。

直摆性腿法：正踢、侧踢、里合腿、外摆腿、拍腿。

手法：冲拳组合，架掌、推掌、亮掌、劈掌。

屈伸性腿法：弹腿、踩脚、三起腿。

型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步。

跳跃动作：高抬腿、纵跳、抱腿跳、背腰、蛙跳。

步法：弓马变换、交叉步、击步、大跃步。

功力训练：原地冲拳、推掌，弹腿冲拳、蹬腿推掌、马步变弓步蹬腿、冲拳、架打。

自我保护动作：前滚翻后滚翻。

武术套路内容：五步拳、连环拳

武术理论知识：

1、学习抱拳礼，掌握抱拳礼的具体涵义，规范抱拳礼动作，端正行礼时的态度，做到谦和礼让，培养崇尚武德的意识。

2、课堂要求：课堂礼仪、课堂纪律。

教学重点及要求：

本阶段课程要抓动作质量，并以柔韧性训练为主。

基本功重点：脚法组合动作；

要求：练习踢脚动作时重心平稳，路线正确、身正腿直、手型标准。

套路重点：五步拳、连环拳；

要求：手型基本标准，步型基本正确，动作基本规范，套路基本熟练。