基本功内容：

综合素质训练，直摆性腿法、屈伸性腿法、击响性腿法、自选长拳组合动作、乌龙绞柱、旋风脚摔等踺子齐跳系列动作。

五大跳跃基本功：单飞脚、旋风脚360-540-720，原 地腾空外摆莲360-540-720，旋子转体360-720，侧空翻转体。

踺子齐跳系列动作：后手、前空、侧空、后空、后空转体。

武术套路内容：

选修1：自选长拳、自选棍术、自选刀术；

选修2：自选长拳、自选剑术、自选枪术；

健身气功：八段锦、易筋经(本课程家长可参与练习)。

武术理论知识：

武术竞赛规则、裁判方法、竞赛组织工作。体育竞赛道德。

教学重点及要求：

本阶段以提高套路演练水平为主。

训练重点：选修套路、五大跳跃；

要求：避免失误。

水平要求：动作舒展大方、姿势优美、刚柔并济、节奏明显、身法自然、精神饱满、风格突出。具备创编套路动作的能力和正确的竞争竞赛意识。